mardi 20 novembre 2018 à 9h30
stage autodéfense pour bergères (2jours) le mardi 20 et mercredi 21 novembre de 9h30 à 17h
proposé par l'association SISTA en collaboration avec la maison du berger et l'ABBASP
salle Pierre Mélet, Maison du Berger, Champoléon 05
Pour toutes les bergères qui veulent agrandir leur sécurité en prévenant les agressions verbales et physiques, en tant que femme et en temps que professionnelle. Vous êtes bienvenues quelle que soit votre condition physique.
CONTENU
Dans un stage d'autodéfense, nous apprenons, de manière interactive et ludique, comment reconnaître les transgressions de limites subtiles et moins subtiles. Ainsi nous serons capables d'intervenir tôt dans une situation quand il est plus facile de la changer.
Des stratégies de prévention et la pose de limite sont au programme. Nous verrons aussi des techniques de protection et de défense physiques pour pouvoir prévenir et/ou réagir face aux agressions les plus fréquentse faites aux femmes et aux bergères en particulier.
L'objectif n'est pas de devenir une machine de combat, mais d'éviter de devenir victime de violence, même quand on est susceptibles d'y être exposéEs.
Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique.
Des moments de discussion permettent d'échanger vos opinions et expériences avec les autres participantes et de trouver du soutien.
Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu'ils deviennent des réflexes.
Le tout dans une atmosphère de confiance, respect et confidentialité.
ASPECTS PRATIQUES
attention : La participation aux 2 journées intégrales est nécessaire !
Lieu : salle Pierre Mélet à la maison du berger de Champoléon
note : le logement des participantes n'est pas prévu et reste à votre charge. réservation de chambre possible à l'auberge des écrins (à deux minutes à pied de la salle) ou contactez la maison du berger pour des idées d'hébergement bon marché alentour.
Tarifs pour les participantes :
Participation consciente à partir de 40€ par jour
l'argent ne doit pas être un frein à votre participation, contactez nous si besoin!
À ramener :
- Munissez-vous si possible d'un annuaire téléphonique (ou d'un catalogue assez épais)
- de vêtements confortables.
- N'oubliez pas votre casse-croûte pour midi ou des victuailles à partager.
Pour vous inscrire : Contactez Camille Didry 04 92 49 61 85
Formatrices : Nyno et Mémé, formatrices Garance (méthode Seito Boei)
plus d'infos : www.associationsista.wordpress.com
Source : message reçu le 10 août 11h